ElenaDeMartin

ASHTANGA YOGA

City ZEN Workshop

Introduzione e Fondamenti con Elena De Martin

L’ Ashtanga Yoga è una pratica di lunga tradizione che porta con se delle basi e dei fondamenti molto importanti e spesso poco conosciuti. In questa esperienza si impara a sincronizzare il respiro in una sequenza di posizioni e movimenti che producono calore interno utile per disintossicare organi e muscoli. I benefici che ne conseguono sono: una migliore circolazione, un corpo leggero e forte, una mente calma. Vedremo ognuno di questi fondamenti in un’iniziale introduzione alla pratica per poi continuare con la classe guidata della prima serie fino a Navasana.
 
Elena De Martin incontra l’Ashtanga Vinyasa Yoga alla fine degli anni ’90. Il desiderio di approfondire questa disciplina che da subito l’appassiona la porta a conoscere Lino Miele, suo primo insegnante, che segue per diversi anni in Italia e all’estero come studente e assistente. Dal 2000 si reca in India ogni anno incontrando per la prima volta nel 2001 Sri K. Pattabhi Jois a Mysore (sud dell’India), dove si reca a studiare nell’Ashtanga Yoga Research Institute da lui fondato. Elena ritorna costantemente a Mysore diverse volte all’anno, dove continua il suo studio sotto la guida di R. Sharath Jois e da lei ospitato a Milano nel Settembre 2011. Parallelamente allo studio dell’Ashtanga, si avvicina nel 2001 alla Meditazione Vipassana, secondo l’insegnamento del maestro S.N. Goenka, la cui pratica regolare ha contribuito a dare maggior consapevolezza al cammino di ricerca intrapreso attraverso lo yoga. Elena insegna a Milano dal 2001, tiene seminari in Italia e all’estero e ha conseguito uno dei più elevati riconoscimenti dallo “Sri K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute” di Mysore, l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
 
Costo 30,00€
Tutti i partecipanti devono essere muniti di tessera associativa ASC, disponibile a City ZEN al costo di €5 e valida fino al 31 Agosto, 2017. Si consiglia di arrivare almeno 15 minuti prima dell’orario di inizio dell’evento

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