RESTORATIVE

Una pratica che ti porterà a scoprire come “fare meno per ottenere di più”! Lasciarsi andare e consapevolmente respirare in una sequenza di posizioni che permettono il ripristino dell’energia. Utilizzando il supporto di mattoni e altri strumenti, potrete sperimentare una profonda flessibilità e permettere il rilascio di tensioni.

Restorative yoga attiva il sistema nervoso parasimpatico. Quando ci si sente sopraffatti dallo stress è il sistema nervoso parasimpatico che ristabilisce l’equilibrio.
La risposta di rilassamento profondo suscitato dal restorative yoga comporta anche benefici per gli organi interni.
La pratica incorpora tecniche di respirazione (pranayama) per contribuire a portare la consapevolezza al respiro e far calmare la mente.